sophrologie

Présentation de la sophrologie

La sophrologie est une discipline psychocorporelle (technique verbale et non tactile) qui a été mise au point dans les années 1960 par le neuro psychiatre Alfonso Caycedo.

Cette discipline permet de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit grâce à des techniques de respiration, de détente musculaire (contraction/relâchement des muscles) et visualisations positives (suggestions mentales).

Elle trouve ses fondements dans de nombreux courants tels que l’hypnose, la philosophie ou encore les pratiques orientales (yoga, bouddhisme …).

La sophrologie ou « Science de l’esprit harmonieux » permet de retrouver un état de bien être au quotidien et de dynamiser son potentiel.

Comment la sophrologie peut vous aider ?

Votre stress

Votre sommeil

Votre confiance en vous

Vos émotions

Votre capacité à prendre du recul

Vos douleurs

Votre concentration

La sophrologie peut également être un complément à :

un accompagnement à la maternité et à la parentalité

une préparation à un examen, entretien, concours…

un traitement médical (cancer, acouphènes …)

 

La sophrologie ne se substitue jamais à un diagnostic ou traitement médical, elle s’y associe.

La sophrologie c’est améliorer sa qualité de vie au quotidien.

 

Comment se déroule une séance ?

La première séance. (environ 1h30)

La première séance est un temps d’échange privilégié durant lequel vous me ferez part de votre projet /démarche / problématique. Cette séance vous permettra de découvrir la sophrologie et me permettra de personnaliser votre accompagnement lors des séances suivantes.

 

Les séances suivantes. (environ 1h)

Les séances suivantes se dérouleront en trois temps :

  • un temps d’échange pour évoquer les événements qui ont eu lieu depuis la dernière séance.
  • la pratique des exercices de sophrologie : respiration, détentes musculaire et visualisations positives.
  • Un dernier temps d’échange sur le déroulé de la séance.

A noter que le nombre de séance varie selon la demande et la situation de chacun.

 

Votre bien-être tout au long des séances est au cœur de mon accompagnement.

Tarifs

Séance individuelle : 60€

Séance en groupe :  20€ /personne (1h30 – 4/5 personnes maximum)

Le paiement est effectué en fin de séance en espèces ou par chèque.

En cas d’annulation ou de report de séances : merci de prévenir 48h avant la séance. Toute séance non décommandée dans ce délai sera facturée.

Informations :

,Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par les Caisses Primaires d’Assurance Maladie. Cependant, vous pouvez vous renseigner auprès de votre complémentaire santé, car certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie.

Vous souhaitez essayer la sophrologie ?

6 + 10 =

07 57 57 10 11

contact@cabinet-perception.fr